Los cosmonautas rusos inician una caminata espacial para instalar equipos en los módulos Póisk y Naúka
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Este es el mejor ejercicio que puedes hacer para combatir los daños a la salud de pasar mucho tiempo sentado
El sedentarismo puede combatirse con tal sólo algunos minutos al día de actividad física
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Por qué caminar es uno de los mejores ejercicios para la salud según un experto en medicina física
Se trata de una actividad que tiene múltiples beneficios para el corazón, el cerebro y los huesos, entre otros aspectos. La palabra de un especialista al respecto
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Las caminatas rápidas de 10 minutos ayudan a dejar de fumar, según un estudio
Una investigación de la Universidad de Innsbruck reveló que estos ejercicios pueden disminuir la ansiedad en los tabaquistas y mejorar su bienestar general. Los detalles de esta sencilla y rápida estrategia para quienes buscan abandonar el hábito y favorecer su salud
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10 estrategias para salir de la zona de confort y desarrollar una mente creativa
Pese a algunas creencias, la capacidad de generar ideas innovadoras y soluciones originales puede cultivarse. Técnicas y hábitos cotidianos para potenciar esta capacidad y enfrentar desafíos
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Seis estrategias para convertir una caminata en un ejercicio completo de abdominales
Salir a caminar puede ser, además de un entrenamiento cardiovascular y de piernas, una forma de trabajar los músculos de la zona media del cuerpo. Cómo lograrlo
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10.000 pasos al día o subir escaleras: qué ejercicio es mejor para prevenir enfermedades cardíacas
Investigadores de la Universidad de Oxford, de Tulane y de Pekín identificaron las ventajas para la salud de una actividad diaria sencilla de poner en práctica. Cuáles son los beneficios para el corazón
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