Cuáles son los mejores beneficios de los principales frutos secos
Representan una alternativa simple y beneficiosa a nivel nutricional
Estas son las frutas y verduras que tienen más fibra
El Consejo Europeo de Información sobre la Alimentación (EUFIC) recomienda una serie de alimentos para obtener la fibra diaria recomendada
¿Cuáles son los alimentos con mayor fibra que debes consumir, según Harvard?
Consumir alimentos ricos en fibra ayuda a mantener un sistema digestivo saludable y controlar tu peso
Estos son los alimentos recomendados por Harvard para luchar contra el colesterol
La mitad de la población española sufre de colesterol alto, aunque solo el 23,7% está bajo tratamiento
Cuál es la fruta rica en fibra que fortalece el sistema inmunológico
Se trata de un alimento con muchos nutrientes beneficiosos para reforzar la inmunidad. Las distintas formas de incorporar este nutriente a nuestra dieta
La fruta tropical que es una fuente de vitamina C y que tiene más fibra que el kiwi
El potasio presente en esta fruta desempeña un papel esencial en la salud cardiovascular
El grano que regula el azúcar en sangre, es rico en fibra y muy versátil en la cocina
Sus nutrientes esenciales ayudan en la producción de energía, al sistema inmune y a la salud de los huesos, entre otros beneficios