El 79% de los padres ha medicado a sus hijos para ayudarlos a dormir
Los resultados muestran que una mayoría significativa de progenitores recurre a soluciones farmacológicas como la melatonina y el Benadryl, incluso para infantes tan jóvenes como de seis meses
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Cómo impacta en la calidad del sueño el uso de calcetines para dormir: qué dice la ciencia
Investigaciones recientes sugieren que una simple modificación en tu rutina nocturna podría mejorar significativamente la calidad de tu descanso, cambiando no solo cómo duermes, sino también cómo te sientes al despertar
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¿Quieres descansar mejor? Conoce los alimentos con melatonina para dormir mejor
Checa cómo mejorar la calidad de tu sueño mediante una alimentación adecuada que estimula la producción de esta sustancia
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Por qué las gomitas de melatonina tendrán un etiquetado de seguridad y botellas a prueba de niños
Esta medida se tomó a raíz de una serie de casos de intoxicaciones. Habrá directrices más estrictas para empaquetar y etiquetar los productos. Los detalles
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Cuánta melatonina puedo tomar al día para dormir mejor y cuáles son sus efectos secundarios
Aunque es un hormona que se produce de forma natural, algunas personas con el ciclo sueño-vigilia alterado la toman como suplemento
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Alerta de Sanidad: retiran del mercado un complemento alimenticio con melatonina por tener una dosis alta propia de un medicamento
Este producto contiene una dosis de melatonina de 5 mg por cápsula, lo que puede dar lugar a efectos secundarios adversos en el consumidor
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Cuál es la fruta que contiene melatonina y ayuda a dormir bien toda la noche
Favorece el buen sueño y tiene niveles elevados de antioxidantes. Cómo incorporarla a través de la alimentación para descansar mejor
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