Qué son los microsueños y por qué pueden convertirse en un peligro al volante
Se caracterizan por durar tan solo unos segundos en los que el cerebro se “apaga”. Es tan corto ese tiempo que muchas personas ni siquiera los advierten. Cuáles son las señales de alerta y las medidas de prevención, según los expertos
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El mineral presente en algunos alimentos que puede ayudar combatir el insomnio
Colabora en la producción de melatonina y a regular neurotransmisores clave
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Cómo superar la ansiedad por el insomnio: métodos y técnicas cognitivas para alcanzar un descanso reparador
A diferencia de otros aspectos de la vida, el esfuerzo y la perseverancia no suelen ser la solución al intentar dormir. Los secretos en la voz de una psicóloga del sueño
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Cuántas horas hay que dormir si se quiere vivir 100 años, según los expertos en longevidad
Varias investigaciones demostraron que un sueño de buena calidad puede sumar años a la vida al beneficiar al corazón, las defensas, la salud cerebral y contribuir a un envejecimiento saludable. Cuáles son las claves para un descanso reparador
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4 consejos naturales populares para combatir el insomnio
Estos remedios caseros herbarios pueden mejorar significativamente la duración y calidad del sueño
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Los estadounidenses están durmiendo más que nunca, pero no todo es un sueño feliz
Los datos de una investigación sugirieron que el incremento de sueño benefició especialmente a los adultos jóvenes y a los hombres
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Sexsomnia: en qué consiste este particular trastorno del sueño tachado como “vengonzoso” y ligado a delitos
Aunque no lo crea, hay personas que, durante la etapa de sueño profundo, suelen ejecutar actos sexuales sin ser conscientes. La medicina reconoce la condición
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