Carreras de velocidad: cómo empezar para evitar lesiones y cuáles son sus beneficios inesperados
Este tipo de entrenamiento tiene un impacto positivo en el organismo, aunque los expertos advierten que debe tenerse un enfoque cuidadoso. Desde los primeros pasos hasta los mejores consejos, en la voz de un especialista
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Amnistía Internacional pide a Ecuador restablecer acceso de presos a alimentos y medicinas
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¿Cómo enfrentar el 62% de población con sobrepeso en Perú? Consejos clave para una dieta saludable
Un dato preocupante que cambia nuestra visión idealizada de la gastronomía peruana. Descubre las estrategias sugeridas por expertos para revertir esta tendencia con educación nutricional y hábitos saludables
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Dengue: qué tener en cuenta para volver a hacer actividad física tras la infección
Los síntomas pueden durar hasta 10 días en los casos leves. Expertos en infectología y medicina del deporte dieron sus recomendaciones sobre cómo retomar los entrenamientos
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Día Mundial de la Actividad Física: cuántos pasos por día son necesarios para una buena salud
La Organización Mundial de la Salud declaró esta fecha para la promoción del ejercicio diario para el bienestar físico y mental. Por qué caminar es la práctica perfecta y qué beneficios brinda
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Cuáles son los beneficios de empezar a hacer ejercicio a los 30, los 40 o los 50 años
A pesar de la comprobada relación entre la actividad física y la buena salud, alrededor de uno de cada tres adultos en el mundo lleva un estilo de vida sedentario. En el Día Mundial de la Actividad Física, por qué es especialmente importante ponerse en movimiento en la mediana edad, según los especialistas
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Los siete consejos fundamentales para correr con lluvia
A pesar de que en días como hoy no dan ganas de ir a entrenar, los especialistas recomiendan hacerlo y aseguran que, incluso, puede tener beneficios extra para la salud. Qué se debe tener en cuenta
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