Famoso coach reveló los graves errores que cometen quienes ingresan al mundo fitness
El entrenador, con más de un millón de seguidores en Instagram, lamentó que haya mucho desconocimiento sobre lo que es la actividad física
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La regla de los “21 días para crear un hábito” falla: modificar algunos comportamientos exigen más tiempo
Según indica un estudio de la Universidad Complutense de Madrid, algunos hábitos resultan más fáciles de instaurar que otros simplemente porque las conductas asociadas están más accesibles en la memoria
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Cómo impulsar los hábitos saludables en 2024 para vivir más y mejor, según los expertos
Aunque realizar una lista puede ser sencillo, ver un gran número de cosas no siempre es ideal. Desde alimentación hasta grupos sociales de contención, un repaso por las acciones que permiten alcanzar una longevidad saludable, según cuatro especialistas consultados por Infobae
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La transformación del fitness: cómo es el método que propone combinar entrenamiento y bienestar
Con 33 años de experiencia, la licenciada en Educación Física, Cristina Barcala, redefine un modo integral y personalizado de la actividad física, que abarca desde la nutrición hasta el coaching. Por qué la calidad del ejercicio supera a la cantidad
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Agujetas: ¿Cómo prevenirlas y eliminarlas?
No son graves para la salud, pero conviene saber cómo evitarlas o aliviar las molestias
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Cuáles son los hábitos para contrarrestar los efectos del sedentarismo, según un nuevo estudio
Una investigación publicada en European Heart Journal, que se hizo con más de 15 mil participantes en nueve países, identificó las actividades que pueden ayudar desterrar este mal que afecta a la salud
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Los siete hábitos de vida saludable que reducen el riesgo de depresión
Un reciente estudio demostró que cambios simples en el día a día ayudan a prevenir este trastorno, más allá del factor genético. Dormir bien es una de las claves más importantes. Cuáles son las otras seis
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