Estas son las frutas y verduras que hay que evitar comer antes de dormir
Se recomienda consumir cinco porciones de vegetales por día, pero el momento en que se ingieren puede marcar diferencias. Cuáles no conviene elegir antes de acostarse y por qué
:quality(85)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/infobae/AN4SSTXQSJAFLDHGM632WCGBQ4.jpg 80w){kind=small}
Dormir menos de seis horas al día aumenta el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, según un estudio
La investigación sugiere que dormir demasiadas horas puede ser también otro factor de riesgo de la enfermedad
:quality(85)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/infobae/5WBAMPBIGRFHJNOEEMBEDZ5FDE.jpg 80w){kind=small}
Cómo los hábitos saludables pueden compensar la genética y sumar años de vida
La genética puede suponer un 21% más de riesgo de muerte prematura, según un estudio publicado en BMJ Evidence Based Medicine. Qué hacer para mejorar las posibilidades de una vida más longeva
:quality(85)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/infobae/7OWFNYCLLVBB7AMRBIFB5NTC6A.jpg 80w){kind=small}
Los estadounidenses están durmiendo más que nunca, pero no todo es un sueño feliz
Los datos de una investigación sugirieron que el incremento de sueño benefició especialmente a los adultos jóvenes y a los hombres
:quality(85)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/infobae/SVEPDJBNTJCANENVSWGO2VTQQE.jpg 80w){kind=small}
Por qué el sueño y las emociones tienen un papel clave en el aprendizaje y la salud cerebral
Desde los más sencillos hasta los más complejos, aquello que se aprende deja huellas en el cerebro. Qué factores lo modulan y qué tener en cuenta
:quality(85)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/infobae/7QPM7YYKRZH7HC2OC6OAC3MB4A.jpg 80w){kind=small}
¿Qué causa la fatiga diaria? Especialistas explican las razones
En busca de soluciones para superar el constante agotamiento, profesionales en neurología y psicología en el sur de Florida brindan consejos basados en la ciencia para alcanzar un descanso óptimo y mejorar el bienestar general
:quality(85)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/infobae/7FIQZLKIKVFW5CVKU4643MOSHE.jpeg 80w){kind=small}
Cuáles son las nueve claves para fortalecer el sistema inmune y evitar las enfermedades
La compleja red del organismo que compone el sistema inmunitario y previene infecciones se potencia con la inclusión habitual de nutrientes. En en Día Internacional de Inmunología cuáles son las prácticas saludables
:quality(85)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/infobae/4PE5KV7PORC5VOZ6MF7KC76TEU.jpg 80w){kind=small}
