Día Mundial de la Risa: los 7 beneficios de las carcajadas para la buena salud mental
A corto plazo, mejora el humor y disipa el estrés gracias a la liberación de endorfinas. A largo plazo, el sentido del humor favorece el sistema inmune y es un valioso aliado para transitar la vida con bienestar y optimismo
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Por qué hombres y mujeres viven el estrés de forma diferente y cómo gestionarlo
En el día mundial de la conciencia sobre este trastorno, los estudios han determinado que ambos géneros no reaccionan igual. Mientras que ellas tienen respuestas rápidas e intensas, ellos pueden no identificar el factor estresante. La opinión de los expertos
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Qué sucede en el cuerpo cuando besamos y sus 7 beneficios para la salud mental
En el día internacional de este gesto amoroso, los expertos explican que multiplica el bienestar psicológico porque fortalece la autoestima, estrecha los vínculos y produce la liberación de las “hormonas de la felicidad”
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Por qué el ejercicio puede llegar a ser tan importante como la psicoterapia para tratar la depresión
Cada vez son más los estudios que la recomiendan en el tratamiento de este trastorno de salud mental. Cuáles son las mejores prácticas, por cuánto tiempo y cómo se deben realizar, según los expertos
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Qué pasa en el cerebro cuando somos felices
La química cerebral del bienestar está representada por varios neurotransmisores que actúan de acuerdo a nuestras acciones y pensamientos. Cómo multiplicar esta hormonas y así alcanzar un estado de completo bienestar
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Oxitocina: la hormona del amor también mejora la memoria
Un estudio realizado por científicos japoneses en ratones destacó el efecto de este neurotransmisor en la función cognitiva, lo que podría ser un avance prometedor para el desarrollo de terapias contra la demencia y el Alzheimer
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¿Qué pasa en el cerebro y en el corazón cuando nos enamoramos?
La activación de circuitos cerebrales de motivación y recompensa, mediados por ciertos neurotransmisores explican la euforia, la obsesión y el fuerte deseo de unión con la persona amada. Cómo incide en la salud cardíaca y beneficia todos los sistemas del cuerpo
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