El mineral presente en algunos alimentos que puede ayudar combatir el insomnio
Colabora en la producción de melatonina y a regular neurotransmisores clave
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Cuáles son los pescados que tienen más presencia de anisakis y puedes comprar en el mercado
Para eliminar los parásitos y evitar problemas de salud que pueden llegar a ser graves, es fundamental dejar el producto en el congelador durante, al menos, cinco días, y después cocinarlo
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Por qué son importantes los electrolitos y en qué alimentos se encuentran
Estos minerales con carga eléctrica aportan estabilidad en diferentes áreas del cuerpo
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Cuánto magnesio se recomienda consumir por día y en qué alimentos hay mayores cantidades
Este mineral tiene un papel protagónico en el buen funcionamiento del cuerpo y la prevención de enfermedades crónicas
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¿Cuáles son los beneficios del citrato de magnesio para las mujeres?
La ingesta adecuada de este mineral tiene múltiples beneficios para la salud en general y el funcionamiento hormonal en particular. Qué alimentos lo contienen y cómo consumirlo
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Este es el remedio casero más efectivo para tratar el dolor de cabeza y migrañas
Este método es usado en casos de severa emergencia aunque es recomendable acudir a un médico antes de automedicarse
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Así puedes saber si un pescado es de calidad o no
Es uno de los ejes principales de la dieta mediterránea, ya que son muchas las ventajas que ofrece este alimento, al ser rico en Omega-3 y estar repleto de proteínas y aminoácidos esenciales
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