Siete señales de que se está envejeciendo bien, según los expertos
Tener una actitud positiva ante el paso de los años no solo reduce el riesgo de demencia, sino que aumenta la expectativa de vida. Por qué amigarse con el calendario y adoptar buenos hábitos desde una etapa temprana son las mejores estrategias para una longevidad saludable
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El secreto de la longevidad: los consejos de los expertos para alcanzar los 100 años y más
Estas recomendaciones abarcan desde mantener la curiosidad intelectual y socializar, hasta realizar ejercicio físico, garantizar un sueño reparador, considerar duchas de agua fría y la ingesta de suplementos nutricionales
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Epidemia de soledad: tres formas en las que se manifiesta y las estrategias para combatirla
A pesar de la mayor conectividad actual este sentimiento se incrementa día a día y tiene efectos sobre la salud física y mental en todas las edades. Los expertos explican cuáles son sus distintos tipos y cómo hacerle frente para recuperar el bienestar
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Cuáles son las 5 estrategias sencillas que propone Harvard para curar la soledad
El aislamiento repercute en la mente y el cuerpo. Por eso es esencial trabajar a diario en construir nuevas y buenas relaciones para fortalecer la salud mental y aumentar el bienestar emocional
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Longevidad saludable: cinco autotests para evaluar si estamos envejeciendo bien
Las siguientes pruebas son una guía para mantener un buen estado físico a medida que pasan los años. A partir de los resultados obtenidos, cuáles son las recomendaciones para potenciar el entrenamiento y mantener la calidad de vida
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En qué alimentos se encuentran las proteínas vegetales que favorecen el envejecimiento saludable
Según un reciente estudio, su consumo está relacionado con una menor tasa de enfermedades vinculadas a la edad, como la diabetes, el cáncer y el deterioro cognitivo. Por qué recomiendan elegir las de origen vegetal
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Vivir 100 años con salud: qué es el “health span”, el nuevo horizonte de la longevidad
Alcanzar una edad avanzada pierde su atractivo si no va acompañada de bienestar y vitalidad. Por eso nació este concepto que implica un cambio de mentalidad sobre cómo programar de forma proactiva los años por venir. Tres expertos brindan diez hábitos indispensables para un envejecimiento saludable
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