7 sencillos consejos de expertos para ser más flexible
Cómo integrar simples pasos día a día con recomendaciones de especialistas para disfrutar de una mejor calidad de vida
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Cuáles son los 3 movimientos que necesita el cuerpo semanalmente para estar saludable
Una caminata al día no es suficiente para mantener el bienestar general del organismo
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Escucha a tu cuerpo: ¿Bajo qué circunstancias es recomendable salir a correr durante esta segunda ola de calor en México?
Es esencial mantenerse hidratado; beba agua regularmente, evitando las bebidas azucaradas o con cafeína, las cuales pueden llevar a la deshidratación
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Caminata afgana: la eficaz forma de caminar que activa el metabolismo y ayuda a combatir la ansiedad
Esta técnica te ayudará no solo a mejorar tu salud física sino que también tiene un impacto positivo en la salud mental
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Qué pasa si tomo creatina todos los días
La creatina es considerado como uno de los suplementos más populares por los beneficios físicos que aporta
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¿Cuándo es el mejor momento para hacer ejercicio?
Investigadores australianos proporcionaron la última evidencia, indicando el instante del día que representa el momento más beneficioso para realizar ejercicio, especialmente para individuos con sobrepeso. Los detalles
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9 cosas que te ayudarán a hacer ejercicio y que no tienen que ver con la fuerza de voluntad, según la ciencia
Esta actividad es parte vital de una vida saludable; sin embargo, para muchos suele ser difícil implementarla en su vida diaria
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