Victoria Beckham reveló los 4 pasos clave de su rutina matutina
La diseñadora de modas y empresaria explicó los hábitos que la ayudan a mantenerse ágil y en forma
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Por qué caminar es uno de los mejores ejercicios para la salud según un experto en medicina física
Se trata de una actividad que tiene múltiples beneficios para el corazón, el cerebro y los huesos, entre otros aspectos. La palabra de un especialista al respecto
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Esta es la cantidad exacta de pasos que tienes que dar para bajar 5 kilos de peso
Esta actividad es accesible y fácil de realizar para todas las personas, incluso aquellas que sufren de obesidad o con problemas en las rodillas
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Este es el poderoso ejercicio ideal para fortalecer el abdomen después de los 50 años, según Harvard
Después de determinada etapa de la vida es importante incluir rutinas que permitan envejecer de mejor manera y combatir la pérdida de densidad ósea
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Por qué el ejercicio físico fortalece la salud del cerebro
La actividad física mejora la capacidad cognitiva y mental de muchas maneras. Cuáles son sus efectos protectores y cómo aprovechar al máximo sus beneficios
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COVID prolongado: hacer ejercicio podría ser beneficioso, según un estudio
Si bien la OMS aconseja evitar la práctica de actividad física intensa, nuevas investigaciones científicas promueven alternativas para su realización. Los hallazgos de los investigadores del Instituto Karolinska, en Suecia
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¿Es posible subir de peso haciendo ejercicio?: qué dice un estudio reciente
Una investigación realizada en ratones encontró que, en determinadas situaciones, tras realizar actividad física se puede registrar un incremento del peso corporal. Los detalles y la palabra de uno de los autores
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