Parasomnia: ¿qué sucede dentro del cerebro de un sonámbulo?
Un estudio investigó este trastorno del sueño con el objetivo de comprender los sistemas neuronales involucrados y allanar el camino hacia intervenciones farmacológicas más específicas, que ayuden a aliviar la carga de quienes lo sufren
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Top 5 de los comandos de voz para Alexa que mejorarán tu sueño
El asistente virtual de Amazon puede colocar sonidos suaves al momento de dormir y tu canción favorita al momento de levantarte
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Todos soñamos cada noche, incluso sin recordarlo
Mientras dormimos, nuestro cerebro reorganiza pensamientos y consolida los recuerdos, por eso es un proceso vital para la salud mental
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Cómo superar la ansiedad por el insomnio: métodos y técnicas cognitivas para alcanzar un descanso reparador
A diferencia de otros aspectos de la vida, el esfuerzo y la perseverancia no suelen ser la solución al intentar dormir. Los secretos en la voz de una psicóloga del sueño
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Sueño, hormonas de la menopausia y autocuidado: la semana en bienestar
Investigaciones recientes destacan una evolución positiva en los tratamientos para aliviar síntomas comunes durante la transición a la etapa posreproductiva, incluyendo opciones terapéuticas más seguras y efectivas para las mujeres jóvenes
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Cuántas horas hay que dormir si se quiere vivir 100 años, según los expertos en longevidad
Varias investigaciones demostraron que un sueño de buena calidad puede sumar años a la vida al beneficiar al corazón, las defensas, la salud cerebral y contribuir a un envejecimiento saludable. Cuáles son las claves para un descanso reparador
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4 consejos naturales populares para combatir el insomnio
Estos remedios caseros herbarios pueden mejorar significativamente la duración y calidad del sueño
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