De Taylor Swift a George Clooney: cuáles son las estrategias de las celebridades contra el jet lag
Sin importar las zonas horarias que atraviesen, los famosos tienen distintas técnicas y hábitos para superar los problemas de sueño y mantener su rendimiento al máximo
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Siete cosas que se deben evitar durante un vuelo en avión, según los expertos
Para algunas personas viajar no es un momento placentero; ya sea que tenga temor a volar o no, los especialistas recomiendan una serie de medidas que conviene evitar
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Jet lag y alimentación: cómo se pueden ordenar los ritmos circadianos para superar el desfase horario
Las comidas pueden jugar un papel crucial en la adaptación a nuevos husos horarios. De qué forma las señales externas contradictorias y el envejecimiento afectan nuestras capacidades, según un estudio
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Jet lag: por qué afecta de manera diferente según la dirección de viaje
Se trata del trastorno temporal del sueño que ocurre cuando el reloj interno del cuerpo no está sincronizado con un nuevo huso horario. Si bien ocurre cuando una persona se traslada a más de tres franjas horarias, también puede suceder en función del destino. Qué hacer para evitarlo
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Qué efecto tienen en el cuerpo los vuelos de larga distancia
El jet lag y el aumento del riesgo de padecer trombos son consecuencias conocidas para quienes hacen vuelos largos. Pero hay otros impactos para el organismo. Un médico y piloto detalló cuáles son y qué cuidados tener
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7 estrategias para aliviar el efecto del jet lag en las vacaciones
Eludir el alcohol y la cafeína, hidratarse bien y realizar estiramientos son algunos de los consejos. Una guía para mitigar el impacto del cambio de horario en el organismo
Snacks para llevar al avión y potenciar el sistema inmune
Aquellos que están por emprender sus vacaciones a otras latitudes, tomar precauciones para aumentar sus defensas es una recomendación que los especialistas suelen dar, más aún en tiempos de nuevos brotes de COVID. Qué comer durante el viaje y los días previos
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