Cinco consejos para empezar a entrenar desde cero
Ponerse en movimiento es la mejor decisión que una persona puede tomar para cuidar su salud. Cómo hacerlo y sostenerlo en el tiempo
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Cómo los hábitos saludables pueden compensar la genética y sumar años de vida
La genética puede suponer un 21% más de riesgo de muerte prematura, según un estudio publicado en BMJ Evidence Based Medicine. Qué hacer para mejorar las posibilidades de una vida más longeva
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¿Cómo prevenir enfermedades y vivir más?: consejos de un experto de Florida
Un neurocirujano del estado del sol reveló prácticas cotidianas esenciales para mejorar la expectativa de vida, lo que impactaría positivamente en la salud a largo plazo
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Estos son los 5 hábitos que reducen el riesgo de padecer el síndrome de intestino irritable
En torno al 8% de la población en España padece del síndrome de intestino irritable, una afección que se puede prevenir llevando a cabo unos hábitos adecuados
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¿Cuánta agua hay que tomar por día? Mitos y verdades sobre los 8 vasos para mantenerse hidratado
Los expertos de la Universidad de Harvard sugieren que no existe una respuesta única, ya que las necesidades de líquidos varían entre las personas
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Cuáles son los 8 hábitos saludables para vivir mejor después de los 50 años
Realizar pequeños actos sostenidos en el tiempo ayuda a tener una mayor longevidad. Consejos y recomendaciones para adoptar y cuidar el cuerpo
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La regla de los “21 días para crear un hábito” falla: modificar algunos comportamientos exigen más tiempo
Según indica un estudio de la Universidad Complutense de Madrid, algunos hábitos resultan más fáciles de instaurar que otros simplemente porque las conductas asociadas están más accesibles en la memoria
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