Entrenamiento funcional en casa: cuáles son las ventajas y desventajas de una rutina alternativa al gimnasio
Es una opción efectiva para mantenerse en forma sin tener que ir a clases en horarios fijos. Se basa en movimientos naturales del cuerpo que mejoran la fuerza, la resistencia y la flexibilidad
Uno por uno, los 5 ejercicios que no pueden faltar en un entrenamiento funcional
Se adaptan a los movimientos naturales del cuerpo y buscan trabajar de forma global músculos y articulaciones. En qué consiste esta clase de actividad física
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Su uso ha sido por tiempos milenarios en la zona andina aunque apenas comienza a ser valorada en otras partes del mundo
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