Cuáles son los 5 mejores ejercicios para tener piernas fuertes y tonificadas
Más allá de la estética, trabajar esta musculatura es clave para mejorar la postura y el equilibrio, ya que además previene lesiones y caídas en la edad adulta. Cuál es la manera más efectiva de desarrollar el tren inferior
Qué es mejor para empezar el entrenamiento: ¿cardio o ejercicios de fuerza?
Si bien no hay una fórmula única, los expertos advierten que cuál es la mejor opción de acuerdo a los objetivos de cada individuo
Bruno Marioni y Óscar del Portal viven tenso momento tras cuestionamiento por la continuidad de Alejandro Restrepo: “El que tiene dudas eres tú”
El director deportivo de Alianza Lima protagonizó una situación incómoda con el comentarista deportivo cuando se le preguntó por la permanencia del técnico colombiano en Matute
Temblores en Colombia hoy, el 18 de mayo de 2024: últimos reportes de sismos del Servicio Geológico Colombiano
Conozca de primera mano la actividad sísmica del país en todo el territorio nacional