Por qué dormir puede convertirse en un alivio para el estrés y la angustia, según los expertos
Un estudio científico y cinco especialistas consultados por Infobae coinciden en que un buen descanso permite, entre otras cosas, procesar y regular las emociones, como las que generan tristeza o producen ansiedad. Los detalles
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Estos son los festivos que seguirán sin moverse en el 2024
Aunque para este 2024 habría menos puentes festivos, hay un día feriado más que el año anterior
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Todos soñamos cada noche, incluso sin recordarlo
Mientras dormimos, nuestro cerebro reorganiza pensamientos y consolida los recuerdos, por eso es un proceso vital para la salud mental
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Cuáles son las nueve claves para fortalecer el sistema inmune y evitar las enfermedades
La compleja red del organismo que compone el sistema inmunitario y previene infecciones se potencia con la inclusión habitual de nutrientes. En en Día Internacional de Inmunología cuáles son las prácticas saludables
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¿Qué le pasa al cuerpo cuando dormimos?
El sueño es un proceso esencial para la salud, en el cual varias funciones corporales disminuyen y el cerebro elimina toxinas. Pero eso no es todo, cuáles son sus fases y los neurotransmisores que se ponen en acción para renovar las energías
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¿Quieres descansar mejor? Conoce los alimentos con melatonina para dormir mejor
Checa cómo mejorar la calidad de tu sueño mediante una alimentación adecuada que estimula la producción de esta sustancia
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Cómo duermen las personas en América Latina y cuáles son los mandamientos para lograr un descanso reparador
Dormir bien es fundamental para disminuir los riesgos de desarrollo de problemas de salud, además de propiciar el correcto funcionamiento del organismo. Cuáles son las ocho técnicas para conciliar el sueño y un repaso sobre la situación en la región
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